চুলে নারিকেল তেল এর উপকারিতা ও নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

চুলের যত্নে নারিকেলের তেল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ চুলে নারিকেল তেল এর উপকারিতা ও প্রাকৃতিক গুনাগুন থাকার কারণে চুলকে সুন্দর ও উজ্জ্বল রাখে। চলুন,চুলের যত্নে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

অনেকেই নারিকেলের তেল চুলে ব্যবহার করার পাশাপাশি ত্বকেও ব্যবহার করে থাকেন। এতে ত্বকের সৌন্দর্য ফিরে আসে এবং উজ্জ্বলতা দেখায়। তাই চুলে নারিকেল তেল এর উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন।

চুলে নারিকেল তেল এর উপকারিতা সম্পর্কে নিম্নে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো,

ঘন ও সিল্কি চুলঃ যদি আপনি চুলের যত্ন নিতে চান তাহলে প্রথমে আপনাকে ভালো মানের নারিকেলের তেল চুলের ব্যবহার করতে হবে। কেননা নারকেল তেলের গুনাগুন সবচাইতে বেশি। নারিকেলের তেল সাধারণত চুল পড়া খুশকি চুলের আগা ফাটা ইত্যাদি সমস্যা দূর করে। এছাড়াও চুলকে উজ্জ্বল এবং সিল্কি করে। কেননা নারকেলের তেলের মাঝে প্রোটিন রয়েছে যা একেবারে চুলের গোড়া থেকে কাজ করে। তার সাথে চুলকে উজ্জ্বল করতে পারে এবং চুল ঘন হয়।

নারকেলের তেল ও ডিমের হেয়ার প্যাকঃ আপনার চুল যদি রুক্ষ হয় সে ক্ষেত্রে নারকেলের তেলের সাথে ডিম মিক্স করে চুলে লাগাতে পারেন। এজন্য প্রস্তুত প্রণালী হলো আপনার চুল কতটুকু লম্বা সে অনুযায়ী ডিমের কুসুম হালকা গরম করে নারকেলের তেল সাথে মিক্স করে নিবেন এবং একটু মধু দিবেন এটা সুন্দর করে মিশিয়ে নেওয়ার পর চুলে মেসেজ করতে পারেন।

প্রয়োজনে ব্রাশ দিয়ে দিলে আরো সুন্দর হবে এবং তোয়ালে মাথা সুন্দর করে ঢেকে দেবেন, সারারাত রাখার পরে সকালে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলবেন। এভাবে নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের রুক্ষতা দূর হবে। কেননা ডিমের কুসুমের মধ্যে থাকে প্রোটিন যা চুলের গোড়ালি মজবুত করতে পারে।

নারকেলের তেল প্রাকৃতিক যা চুলকে নরম ও কোমল করে এবং চুল পড়া বন্ধ করতে পারে। তাই এভাবে আপনি নিয়মিত এটি ব্যবহার করতে পারেন। কেননা এই সমস্ত উপাদানের সাথে যদি আপনি নারিকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন।

নারিকেলের তেলের সাথে ভিটামিন ই এর হেয়ার প্যাকঃ এক চামচ পরিমাণ নারিকেলের তেল এবং ৬ ফোটা ভিটামিন ই এর সাথে মিক্সড করে হালকা গরম করে নিতে পারবেন। হালকা গরম থাকতেই এটা মাথার তালুতে লাগিয়ে দিবেন এইভাবে এই হেয়ার প্যাকটি ব্যবহার করবেন। কেননা এটা আপনার মাথার স্কাল্প মেসেজ করবেন এবং পুরো চুলে ভালো করে লাগানোর পর সারারাত রেখে দিতে পারেন। সকালবেলা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন এতে চুলের গোড়ালি মজবুত এবং শক্ত হবে নতুন চুল গজাবে।

নারকেল তেল এবং আমলকি হেয়ার প্যাকঃ দুই চামচ নারকেলের তেল নিবেন এবং এক চামচ শুকনা আমলকি গুড়া মিক্স করে হালকা আচে পাঁচ মিনিট গরম করে নিবেন। তারপরে মাথার তালুতে মেসেজ করবেন, সারা রাত রেখে দিবেন পরদিন শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলবেন। এভাবে এক সপ্তাহ দুইবার ব্যবহার করতে পারেন এটা ভালো উপকার পাবেন।

নারকেল তেল এর সাথে মধুর ব্যবহারঃ নারিকেলের তেল এর সাথে এক চামচ প্রাকৃতিক মধু মিক্স করে ভালোভাবে মিশিয়ে হেয়ার প্যাকটি তৈরি করতে পারেন এবং এটা সম্পূর্ণ চুল লাগিয়ে দিবেন। স্কাল্পে সুন্দর করে লাগিয়ে দেবেন বিশ মিনিট ঢেকে রাখতে পারেন এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে মাসে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করতে পারেন এতে চুল মসৃণ ও ঝলমল করতে থাকবে।

কোঁকরা চুলের সমাধানঃ যাদের চুল সাধারণত কোকড়ানো থাকে তারা নারকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটা চুল ঝরঝরে হবে এবং নিয়মিত এটা ব্যবহার করলে চুল কোঁকড়ানো সেরে যাবে। কেননা নারকেল তেলের মাঝে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকে এবং প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার থাকে যা সিল্কি করতে পারে। সোজা করতে পারে তাই এটি নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যদি চুলে তেল দিতে চান সে ক্ষেত্রে প্রথমে নারিকেলের তেল দিতে পারেন, কারণ চুলে নারিকেল তেল এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ রয়েছে। তবে হালকা গরম করে নিবেন এবং অল্প গরম থাকতেই মাথার তালুতে লাগাতে পারেন। এতে মাথার তালুতে রক্ত চলাচল দ্রুত করবে এছাড়া নতুন চুল গজাতে গজাবে।

নারকেল তেল হালকা করে হাত দিয়ে মেসেজ করতে পারেন এতে জোরে জোরে মেসেজ করবেন না। তাহলে চুলের ক্ষতি হবে এবং জট ধরতে পারে। কেননা নারকেলের তেল চুলকে সোজা করতে পারে।

মাথায় তেল দেওয়ার আগে চুল ভালো করে আচড়ে নিবেন। তাহলে চুলে তেল দিতে সুবিধা হবে এছাড়াও চুল খুব বেশি করে টাইট দিয়ে বাধবেন না। এতে চুলের আগা ফেটে যেতে পারে একটু ঢিলা ঢালা করে চুলটা বেঁধে নিবেন।

আপনার মাথায় নারকেল তেল দেওয়ার পর এক ঘন্টা অপেক্ষা করতে থাকবেন। এরপর শ্যাম্পু দিয়ে পরিষ্কার করে নেবেন তবে সারারাত রেখে সকালবেলা ধুয়ে ফেললে সবচাইতে ভালো উপকার পাওয়া যায়।

অনেকে চুলে নারিকেল তেল দেওয়ার পর মাথার চুল আচড়ে ফেলে কিন্তু এটা ঠিক নয়। তেল দেওয়ার পূর্বেই মাথার চুলগুলো আচড়ে নিবেন এর পরে তেল দিবেন তাহলে বেশি উপকার পাবেন। কেননা চুলের যত্নে নারিকেল তেলের পুষ্টিগুণ আছে।

নারকেল তেল ও লেবুর রস চুলের উপকারিতা রয়েছে নিম্নে এর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো,

নতুন চুল গজাবেঃ নতুন চুল গজানোর জন্য নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন এবং এর সাথে লেবুর রস মিশিয়ে চুলে লাগালে আরো বেশি উপকার পাবেন। এতে চুলের গোড়ালে শক্ত হবে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করবে।

খুশকি দূর করেঃ লেবুর রসের মাঝে থাকে এক ধরনের এসিড যা খুশি দূর করতে পারে এবং এর সাথে নারিকেলের তেল মিশিয়ে যদি মাথার তালুতে লাগাতে পারেন। তাহলে যে মৃত চামড়া গুলা আছে সেগুলো দূর হয়ে যাবে খুশকি হয়।

চুলের অকালপক্কতা দূর করেঃ অনেকের অল্প বয়সে চুল পেকে যায় এতে চুলগুলো সাদা হয়ে যায়। এ ধরনের অকালপক্কতা দূর করার জন্য ভিটামিন সি এর প্রয়োজন হয়। লেবুর মাঝে ভিটামিন সি রয়েছে এই ধরনের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে।

চুল নরম ও কোমল করবেঃ যদি নিয়মিত ভাবে নারকেলের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে যদি ব্যবহার করতে পারেন। তাহলে আপনার চুল নরম ও কোমল এবং উজ্জ্বলতা দেখাবে। চুলের গোড়ালি মজবুত করবে।

নারকেল তেল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে অনেকে জানেনা নিম্নে এর সম্পর্কে উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো,

ওজন কমায়ঃ অনেকের বেশি ওজন হওয়ার কারণে চিন্তায় পড়ে যান তারা যদি নিয়মিত ভাবে পরিমাণ মতো নারকেল তেল খায়। তাহলে প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমে যাবে। কেননা নারকেল তেলের মাঝে প্রাকৃতিক উপাদান গুলো শরীরের ফাটি এসিড পেট থেকে এবং শরীরের জমে থাকা এই মেদগুলো ঝরে ফেলতে পারে। সেই সঙ্গে এই নারকেলের তেল শরীরের মেটাবলিক রেট কে বৃদ্ধি করে এবং ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা থাকে না।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়ঃ নারকেল তেলের মাঝে এন্টিমাইক্রোবিয়াল লিপিড ক্যাপরআই লিগ এসিড যা শরীরের শক্তিশালী করতে পারে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। সেই সাথে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

হজম ক্ষমতা বাড়াতে পারেঃ যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে তারা বাজারে অন্য কোন তেলে দিয়ে তরকারি বা খাবার রান্না না করে ভালো মানের নারিকেলের তেল যদি খেতে পারেন। তাহলে পেটে হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে, কেননা এর মাঝে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে।

দাঁত কে ভালো রাখেঃ দাঁতের মধ্যে যে ধরনের সমস্যাগুলো হয়ে থাকে এ থেকে রক্ষা করার জন্য নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। কেননা এর মাঝে ক্যালকাউমিন নামক উপাদান আছে। যা দাঁত রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই জন্য নারিকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন এবং দাঁতের সুরক্ষার জন্য নারিকেল তেল খেতে পারেন।

এছাড়াও নারিকেল তেল আরো উপকার করে থাকে যেমন কিডনি উপরোক্ত এই সমস্যাগুলো সমাধানের জন্য আপনি নিয়মিত নারিকেলের তেল খেতে পারেন এছাড়াও পাশাপাশি এটা চুলেও ব্যবহার করতে পারেন।

নারকেল তেল খেলে উপকার আসে কিন্তু নারিকেল তেল খাওয়ার অপকারিতা রয়েছে নিম্নে সে বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো,যাদের হৃদরোগের ঝুঁকি আছে তারা নারিকেল তেল অতিরিক্ত খেয়ে ফেলে সেক্ষেত্রে উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে

রক্তের শর্করা বৃদ্ধি করতে পারে নারকেল তেলের মাঝে গ্লাইসেমিক কম থাকার কারণে ট্রাই গ্লিসারাইড রয়েছে যা রক্তের শর্করা বৃদ্ধি করতে পারে। এজন্য ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে।

অন্যান্য তেলের মত নারিকেলের তেলও যদি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন তাহলে আপনার উচ্চ ক্যালরির কারণে ওজন বাড়তে পারে। কেননা নারকেল তেল ১২০ ক্যালোরি রয়েছে তাই যদি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন তাহলে ওজন বৃদ্ধি পাবে।

হজমের সমস্যা যাদের রয়েছে তারা নারকেল তেল সাধারণত পাতলা পায়খানা বা ডায়রিয়া হতে পারে বমি বমি ভাব হতে পারে সেই ক্ষেত্রে না খাওয়াই ভালো।

যাদের এলার্জি সমস্যা রয়েছে তারা যদি নিয়মিত ভাবে নারকেলের তেল খায় তাহলে সেই ক্ষেত্রে চুলকানি বেশি হতে পারে এবং ফুসকুড়ি ও শ্বাসকষ্ট দেখা দিতে পারে। এছাড়াও অনেকে অতিরিক্ত মাথায় এলার্জি থাকার কারণে নারিকেল তেল ব্যবহার করলে অনেক সময় চুলকানি হতে পারে, ফুসকুড়ি উঠতে পারে সেজন্য তারা খুবই নিরাপদ না মনে হলে চুলে নারিকেল তেল দিবেন না। যদিও নারকেল তেলের চুলের জন্য অনেক উপকার। 

ইতিমধ্যে আমরা জেনেছি যে চুলে নারিকেল তেল এর উপকারিতা সম্পর্কে এখন তোকে কিভাবে নারিকেল তেল দিলে উপকার পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আলোচনা করব নিম্নে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো,

শীতের সময় অনেকে সমস্যা দেখা দেয় এজন্য ত্বকে সাধারণত শুষ্ক ভাব থাকে তারা এটাকে দূর করার জন্য মুখে হালকা নারিকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। তারপর চুলের সমস্যা হয়ে থাকে শীতকালে এজন্য তার ব্যবহার করতে পারেন।

কেননা নারিকেল তেলের উপকারিতা ও প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণ আছে। আবার অনেকের পায়ের তলা ফেটে যায় এবং আরো ত্বকেরও সমস্যা হয়ে থাকে এজন্য নারিকেলের তেল বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করলে এই ধরনের সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

অনেকে বিভিন্ন কাজের চাপে সাধারণত শরীরের যত্ন নিতে পারে না। বিশেষ করে মুখে যত্ন নিতে পারে না মুখের ব্রণ উঠে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে বয়সের চাপ পড়ে যায়। সে ক্ষেত্রে আপনি যদি নিয়মিত ভাবে সঠিকভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন তাহলে অনেক উপকার পাবেন।

এজন্য প্রতিদিন ঘুমানোর আগে চোখের চারপাশ দিয়ে হালকা করে নারকেলের তেল দিতে পারেন। এতে চোখের যে কালো দাগ গুলো সেগুলো কমে যাবে এবং চোখ খোলা অনেকটা কমে যাবে। এভাবে আপনি সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করতে পারেন এতে করে আপনি উপকার পাবেন। এছাড়াও মুখে সপ্তাহে একদিন হলেও তেল ব্যবহার করতে পারেন। এতে ক্লান্তি ভাব এবং ত্বকের শুষ্কতা উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে।

অনেকের দীর্ঘদিন যাবত ত্বকের সুষ্কতা রুক্ষ হয়ে যায় এজন্য নির্দ্বিধায় নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই বাজার থেকে বিভিন্ন ধরনের নাইট ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন কিন্তু এটা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ক্ষতিকর রয়েছে। তাই প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে রাত্রিতে ঘুমানোর পূর্বে হালকা নারিকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার সুস্থতা ত্বকের সুস্থতা দূর হবে ও রুক্ষতা দূর হবে।

অনেকে রৌদ্রতে গেলে ত্বকের সমস্যা হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে অনেকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে থাকে। এই সানস্ক্রিন ব্যবহার না করে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। এতে করে আপনার ত্বকের সমস্যা হবে না।

এখন অনেক মানুষ মেকআপ করে নিজের সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তোলার জন্য কিন্তু সেই সকল মেকআপ আবার ফুরিয়ে যাওয়ার তুলে ফেলার পর আরো বেশি সমস্যা দেখা দেয়। সে হিসাবে এই মেকআপ তুলে ফেলার জন্য নারকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন এতে করে আপনার ত্বকের তেমন ক্ষতি হবে না এবং তাকে কোন জ্বালাপোড়া বাশ উঠবে না।

যারা মেকআপ নিয়ে থাকেন তারা হাইলাইটের হিসাবে নারকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন অনেক উপকার পাবেন। মেকআপ এর আগে এবং পরে নাকের উপর হালকা একটু নারিকেলের তেল যদি ব্যবহার হইলেটার হিসেবে ব্যবহার করেন দেখবেন অনেক উপকার পাবেন।

অনেক মানুষই চোখের ভ্রু পাতলা করে ফেলে এজন্য তারা নিয়মিত নারিকেলের তেল ব্যবহার করলে অনেকটাই পাতলা থেকে রক্ষা পাবেন। এতক্ষন আমরা ব্যবহার করলাম আলোচনা করলাম ত্বকের যত্নের পাশাপাশি অবশ্যই চুলের নারকেলের তেল ব্যবহার করবেন। কেননা নারকেল তেলের মাঝে প্রাকৃতিক উপাদান আছে। যা আপনার চুলকে ত্বক এবং চুলকে ভালো রাখবে।

পরিশেষে বলা যায় তেল প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে এটি একটি প্রাকৃতিক ঔষধি গুণ হিসেবে কাজ করে; তাই আপনার চুল কে সুন্দর ও ঝলমলে রাখতে চুলকে পোস্টটি কার মূর্খতা ও শুষ্কতা দূর করতে নারকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। কেননা নারিকেল তেলের প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদান আছে যা আপনি চুলকে নরম ও কোমল সিল্কি করবে। আজকের আর্টিকেলটি পড়ে যদি আপনার ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধু বান্ধবের মাঝে শেয়ার করবেন। ধন্যবাদ