তেঁতুল খেলে কি প্রেসার কমে ও উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

তেঁতুল খেলে কি ক্ষতি হয়

• গর্ভাবস্থায় পরিমাণ মতো যদি তেতুল খান, সে ক্ষেত্রে তেমন কোন ক্ষতি হবে না। তবে যদি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন, এতে আপনার পেটে গ্যাস হতে পারে, হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• প্রতিদিন ১০ গ্রামের বেশি তেতুল খাওয়া যাবে না, এতে আপনার গ্যাস্টিকের এসিডিটির সমস্যা বেড়ে যাবে।
• সকালে খালি পেটে তেতুল খাওয়া যাবে না, এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
• এমন একটি সময় তেতুল খাওয়ার জন্য সঠিক সময় হল খাবার গ্রহণ করার আধাঘন্টা পরে খেতে হবে।
• তেতুল খাওয়ার সময় কাঁচা লবণ ও মরিচ মিক্সড করে খাওয়া যাবে না।
• কাঁচা তেতুল খাওয়া যাবে না, পাকা হালকা বাদামি রঙ এর তেতুল আপনি খেতে পারেন।
• তেতুল খাওয়ার আগে ভালোভাবে দেখে নিতে হবে, কারণ এর ভিতরে পোকা থাকতে পারে এতে আপনার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ফ্রেশ তেতুল কিনে একদম টাটকা খাবেন।
• পুরনো তেলে বানানো বাহিরের বিভিন্ন ধরনের তেতুলের আচার পাওয়া যায়, এগুলো কখনোই খাবেন না। এতে আপনার গর্ভের সন্তানের ক্ষতি হতে পারে।
• যাদের ব্লাড প্রেসারের কম থাকে তারা তেতুল খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
• গর্ভাবস্থায় আপনার যদি অস্পেরিন জাতীয় ওষুধ খেতে হয়, সে ক্ষেত্রে তেতুল না খাওয়াই ভালো এবং গর্ব অবস্থায় কেউ যদি আয়রন ক্যালসিয়াম ভিটামিন জাতীয় ওষুধ খেয়ে থাকেন। এক্ষেত্রে যখন ওষুধ খাবেন ওই বেলায় দুই ঘন্টা আগে বা পরে তেতুল খাওয়া যাবে না।