চা বেশি খেলে কি ক্ষতি হয় ও কতটা খাওয়া নিরাপদ জানুন

চা বেশি খেলে কি ক্ষতি হয়

ত্বক ক্যান্সারঃ বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে ত্বকের ক্যান্সারের জন্য দায়ী করা হয়ে থাকে অতিরিক্ত দুধ চা খাওয়ার কারণে এই দুধ চা অতিরিক্ত খেলে ক্যান্সারের সমস্যা দেখা দিতে পারে তারপরেও বৈজ্ঞানিক কোন মিল এখন পর্যন্ত পাওয়া যায় নাই তবে এটা একটি ধারণা করা হয়ে থাকে তাছাড়া বলা যেতে পারে অতিরিক্ত দুধ চা খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর

অ্যালার্জিঃ গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন যদি চা খান সে ক্ষেত্রে ত্বকের এলার্জি সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং চর্ম রোগের সমস্যা হতে পারে ত্বকের ভিতরে লাল হয়ে যাওয়া র‍্যাশ ওঠা ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে

প্রদাহঃ আদা ও এলাচ দিয়ে চা খেতে অনেকেই পছন্দ করে এটা অনেক গন্ধ বা সাত পাওয়া যায় এবং বারে বারে যা খেতে বলছে তো খাওয়ার কারণে অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে ত্বকে ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে

কোলাজেনের মাত্রা কমে যায়ঃ খোলা জানের মাত্রা যদি কমে যায় সে ক্ষেত্রে প্রোটিন কমে যেতে পারে যার কারণে ত্বকে টান টান ভাব কমে যায়। চায়ের মধ্যে থাকে ক্যাফিন ও দুধ দুধ আর প্রাকৃতিকভাবে কোযেজেন কমিয়ে দিতে পারে যার কারণে অল্প বয়সে তাকে বয়সের ছাপ হতে পারে সাপ পড়ে যায়

হরমোনের মাত্রা কমে যায়ঃ আপনি যদি বেশি চা খেয়ে চা খান আপনার শরীরে হরমোনের সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং কমে যেতে পারে যার কারণে তাদের সমস্যা দেখা দিতে পারে এছাড়া তাকে ব্রণের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে বেড়ে যায়

পেট খারাপ হতে পারেঃ প্রত্যেক শরিরের জন্য প্রয়োজনীয় খাবারের প্রয়োজন হয় এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ মতো খাওয়া লাগে এর অতিরিক্ত যদি খাওয়া হয় সে ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে তাই আপনি যদি চা যতটুকু খাওয়া প্রয়োজন যা তার অতিরিক্ত যদি খেয়ে ফেলেন সেই ক্ষেত্রে শরীরের ক্ষতি হতে পারে এদের পেটের সমস্যা দেখাতে পারে তাই পেট খারাপ থেকে বিরত থাকার জন্য অতিরিক্ত চা খাওয়া যাবে না পরিমাণ মতো খেতে হবে

ক্ষুধা নষ্ট হয়ঃ আপনি যদি অতিরিক্ত চা খান সে ক্ষেত্রে ক্ষুধা লাগবে না খাওয়ার প্রতি রুচি হবে না তাই দিনের পর দিন অতিরিক্ত বেশি চা খাবেন না এতে খাবারের প্রতি রুচি হারিয়ে যাবে আগ্রহ আসবে না এক কথায় ক্ষুধা লাগবে না তাই ক্ষুধা নষ্ট হয়ে গেলে অন্য খাবার খাওয়ার প্রতি আগ্রহ হবে না যার কারণে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় উপস্থিত ি অতিরিক্ত চা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে

ঘুমের সমস্যাঃ অনেকেই রাত্রিতে ঘুমাতে চায় না এজন্য অতিরিক্ত চা খেয়ে থাকেন সে ক্ষেত্রে চা না খাওয়ার কারণে আপনার ঘুম আসে না হাড়িতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে তাই দিনের বেলায় দিনে খুবই কম চা খাবেন সন্ধ্যার পর একেবারে চা খাবেন না সমস্যা দেখা দিতে পারে এটা শরীরে ক্ষতি হবে

হজমের সমস্যাঃ আপনি যদি অতিরিক্ত কোন খাবার খেয়ে ফেলেছে ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হবে এছাড়াও পেটের সমস্যা বমি হতে পারে অথবা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে সে ক্ষেত্রে যদি অতিরিক্ত চা খেয়ে ফেলেন সে ক্ষেত্রেও আপনার পেটের গ্যাস বা হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে বুকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারবে মেজাজ খিটখিটে হতে পারে

কম পুষ্টি শোষণঃ আপনি যদি বেশি পরিমাণে ক্যাফিন খেয়ে থাকেন ক্যাফিন গ্রহণ করেন সেই ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হবে পুষ্টি শোষণ কম হবে কেননা যা চা এর মধ্যে ট্যানিন নামক উপাদান থাকার কারণে খাবারের লৌহ শোষণের ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করে এজন্য খাবারের সাথে চা না খাওয়াই ভালো এর মাঝামাঝি খাবারের মাঝামাঝি খেতে হবে দুই খাবারের মাঝামাঝি খাওয়া যেতে পারে

অস্থিরতা বাড়ায়ঃ অনেকেই কর্মব্যস্ততার মধ্যে সাধারণত এর মাঝে কিছু একটা সময় পেলে চা খেয়ে থাকেন এবং অনেক অতিরিক্ত খান যার কারণে মানসিক চাপ উদ্যোগ উঠবে দুশ্চিন্তা বৃদ্ধি করে কেননা এর মাঝে অতিরিক্ত ক্যাফেইন থাকে যা আপনার অস্থিরতা সৃষ্টি করবে এবং মানসিক চাপটা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে থাকে এজন্য পরিমাণমতো চা খেতে হবে সাধারণত চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি খাওয়া যেতে পারে

বুক জ্বালাপোড়া ও অস্বস্তিঃ চা চা এর মধ্যে থাকে ক্যাফিন এসিড যা এসিড তৈরি করতে পারে অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে আপনার পেটে গাছের তৈরি করতে পারেন এসিড তৈরি করতে পারে এর কারণে পেটের সমস্যা হতে পারে বুক জ্বালাপোড়া পেট ফুলে যাওয়া পেট ফাঁপা দেওয়া ইত্যাদি ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে এছাড়া পাকস্থলীতে এসিড হয়ে খাদ্য লালির দিকে যেতে পারে এতে আপনার আরো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে

গর্ভাবস্থায় জটিলতাঃ একজন গর্ভবতী মা যদি সে অতিরিক্ত পরিমাণ চা খায় সেই ক্ষেত্রে গর্ভের শিশুর ক্ষতি হবে কারণ এর মাঝে ক্যাফেইন থাকে যা গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি দেখা ঝুঁকি হতে পারে তাই এ সময় ক্যাভিনযুক্ত কোনো চাবা অন্য কিছু খাওয়া যাবেনা এর পরিবর্তে ভাজস চা খাওয়া যেতে পারে অথবা গ্রিন টি খাওয়া যেতে পারে

মাথাব্যথাঃ আমরা সাধারণত মাথা ব্যাথা হলেও চা খাই কিন্তু এতে আরো ক্ষতি হবে বেশি কারণ এর মধ্যে ক্যাফেইন থাকে আর অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণ করলে মাথাব্যথা আরো বৃদ্ধি পাবে তাই মাথা যন্ত্রণা থাকা রক্ষা পাওয়ার জন্য চা খাওয়া ঠিক হবে না

বমি বমি ভাবঃ আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে চা খান সেক্ষেত্রে আপনার বমি বমি ভাব হতে পারে বিশেষ করে দুধ চা খেলে কেননা দুধ চায় খাওয়ার কারণে আপনার পেটে এসিডিটি বেড়ে যেতে পারে এবং বমি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে পেট ফুলে যেতে পারে অস্বস্তি লাগতে পারে এবং অনেকে বমিও করে ফেলে তাই এক্ষেত্রে আপনাকে দুধ চা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে